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新陳代謝の大切さを知る

人間の体内機能の中で最も大切なもののひとつは新陳代謝です。
新陳代謝が滞ると、血流が悪くなったり便秘などの症状が現れるだけでなく、
ターンオーバーやヘアサイクルといった
細胞の生まれ変わりにも支障が出てくるようになります。

新陳代謝が滞る原因はいくつかありますが、
睡眠不足やバランスの悪い食生活といった生活習慣の乱れや、
過剰なストレスなどが主な原因です。
正常な状態に戻すには、これらの原因を解消してゆけばいいのですが、
解消したあとも長く支障が残りやすいのがヘアサイクルです。

細胞は新陳代謝によって毎日少しずつ生まれかわってゆきますが、
そのサイクルの最も長いものが毛髪です。
毛髪は、毛根の中にある成長因子によって、発毛から成長、
そして抜け落ちるまでが管理されています。
抜け落ちる頃になると、また成長因子から毛母細胞へと分裂を促す指示が出され、
発毛するために十分な数に細胞分裂が行われたところで古いものが抜け落ち、
新しい毛髪が生えてくるのです。

このサイクルは、数年の周期で行われています。
新陳代謝が長く滞ると、
この成長因子の活動が鈍ったり数が減少してしまったりするため、
古い毛髪が抜け落ちる時期になっても新たな毛髪の発毛準備がされず、
結果、薄毛や抜け毛といった症状がみられるようになってしまうのです。
ですから、日頃から生活習慣が乱れていないかを気に掛け、
バランスのいい食事やストレス解消を心がけた生活をすることが大切なのです。